很多朋都有牙龈出血的困扰，早上起来刷牙、吃水果等牙齿都会出血，牙龈总出血是怎么回事?如何避免牙龈出血?下面由张家口种牙门诊来告诉你。

一、牙龈出血的分类

1.主动性出血：

指轻微刺激或无任何刺激时出现的牙龈出血，一般量多且不易止住。

常与患者的全身系统疾病有关。比如白血病，遭遇放射性辐射后，自身免疫性疾病等。

2.被动性出血：

主要表现为刷牙或进食时可见血丝在食物或刷毛上，可自行停止。

多数患者出现被动性出血是因为存在局部刺激因素——菌斑，牙石。

当口腔中的牙菌斑在牙齿表面形成后，如果不及时清除，就会与食物软垢一起逐渐硬化，形成牙石。

牙石多位于牙齿与牙龈的结合部位。这种坚硬的牙石会对牙龈产生持续性的刺激作用，导致牙周炎症。

当正常的牙龈发生炎症时，牙龈的毛细血管会充血，牙龈颜色变暗，毛细血管变得异常脆弱，一旦受到刺激便会引起出血。

其他局部刺激因素(非菌斑牙石)及不良习惯，如不良充填体和修复体，不良矫治器，食物嵌塞及张口呼吸等刺激，也会引起牙龈发炎、破溃而出血。

二、如何避免牙龈出血

1.去除局部刺激因素：

① 通过牙周序列..去..斑牙石等致病因素;

② 去除不良充填体和修复体;

③ ..食物嵌塞;

④ ..口呼吸等。

2.培养良好的口腔卫生习惯：

① 使用正确的刷牙方式，推荐巴氏刷牙法。

②除此之外，还要配合使用牙线(在每餐饭后和晚上睡觉前)。

③ 牙间隙过大的还应使用牙缝刷来清洁牙齿之间的缝隙，防止牙垢和牙结石的形成。

3.定期洗牙：

定期到口腔医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年一次。