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日常养护牙齿的7个保健小贴士

所属分类:门诊头条    发布时间: 2021-12-14    作者:张家口口腔诊所
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牙齿保健不应该只依赖于医生,也不能病了才去看医生,大家在平时生活中多注意对牙齿的保健,才可以让牙齿保持一个好的状态。张家口口腔诊所的小编总结了几个日常生活中的牙齿保健小贴士,希望大家能够对牙齿保健重视起来,也希望这几个小贴士可以帮助到大家。

1、刷牙

饭后半小时内刷牙,睡前刷牙,选用软毛小刷头的牙刷为宜。

2、牙膏

牙膏是刷牙的辅助用品,主要作用为摩擦,牙齿出现问题,更换牙膏不能解决根本问题,可能会掩盖问题,导致牙齿出现更严重的问题。

3、漱口水

牙齿的二次清洁,建议刷完牙后使用漱口水,保持口腔清洁。

日常养护牙齿的7个保健小贴士

4、牙线

食物嵌塞牙齿,建议使用牙线进行清洁,告别牙签。

5、饮食习惯

1、 甜食应与正餐一起吃,分开吃会增加牙齿负担。

2、咖啡、可乐、红葡萄酒等染色食物,应吃完及时清洁牙齿,避免着色。

3、不吸烟,吸烟会导致牙齿斑渍、牙齿脱落和口腔癌,加重牙龈疾病。

4、饮食结构中富含水果、蔬菜和矿物质,有助于防止牙龈疾病和口腔癌。

6、定期看牙医

定期看牙医,检查牙齿健康状况。解决牙齿问题有这些问题,不要拖延,赶紧看牙医,尤其是出现以下情况:1、牙齿缺失;2、 牙齿敏感;3、 牙齿疼痛;4、小朋友牙齿不整齐。