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避开这6个不好习惯,还你健康牙齿!

所属分类:门诊头条    发布时间: 2021-10-29    作者:张家口种牙
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谁都想要拥有一口健康的牙齿,但是健康的牙齿是需要我们来维护的。我们所说的维护牙齿健康可不只是牙齿得病之后去张家口冠玉口腔门诊部看,我们在生活中也要避免各种不良习惯,让牙齿不要得病才对。今天我们就来看一下,日常生活中有哪些坏习惯是坏牙的。

1、在两餐之间吃零食、喝汽水

除了会导致蛀牙的食物之外,频繁进食同样会导致蛀牙。因为口腔环境在进食过程中会酸化,进而增加患蛀牙的风险。研究表明,口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡,而咀嚼的动作增加了口腔酸性从而引起蛀牙。牙医并没有规定某种食物不能吃,但是提醒人们要留心类似苏打水等过甜的饮料。

2、把牙当利器使用

不要用牙齿来开瓶盖、撕薯片包装、撕咬线头或衣服上的标签,也不要用牙齿嗑坚果。如果总是如此用牙,牙齿会变得易碎和脆弱。但同样不要忘了,将食物分割压碎才是牙齿的功能,因此避免食用过多软糯的食品。

避开这6个不好习惯,还你健康牙齿!

3、和他人共用餐具或瓶口

应该避免和别人喝同一瓶水,因为口腔内的微生物会通过瓶口传播。再者,给孩子喂饭之前用同一个勺子先尝一口,或者把奶嘴放嘴里嘬干净,这些习惯会使“造成龋齿的细菌”在父母和孩子之间传播。

4、抽烟、喝酒

烟草对于牙齿的危害已经广为人知了,相比较来说酒对牙齿危害要小很多,但是并不能因此忽略这些习惯对牙齿的影响。告知牙医自身抽烟喝酒的具体频率也是很必要的,因为医生可以在保护口腔健康的同时帮助人们戒瘾。

5、晚上忘记刷牙

在夜晚口腔唾液分泌减少,因此酸性物质更容易导致蛀牙。研究结果显示,唾液在保护牙齿免受侵蚀的过程中起了一定的缓冲作用,同时还能够使牙齿变得更有光泽。牙齿在夜间是较为脆弱的,因此睡前刷牙是保持牙齿健康的关键。

6、在嘴里穿刺打钉

舌钉或是唇钉虽然看起来很酷,但在口腔中穿刺会对健康造成很大危害。研究表明,17%的口腔内穿刺都会引起并发症。因为在潮湿的口腔内,每一立方毫米的唾液中就有100万的细菌,而口腔内的钉子可能会引起感染。口腔内的组织被破坏将会引起舌头肿大,从而堵住呼吸道甚至引发窒息。此外,牙齿若咬到金属钉子就可能被硌碎,而穿刺后如果不对口腔进行定期专业清洁可能会引起牙龈破损。